Quand vous êtes comme moi et que vous vous entrainez seul, faire des dégressives sans perdre de temps n’est pas une mince affaire, car on doit sortir de la machine changer le poids se replacer etc.Bref, une perte de temps qui annule les bénéfices d’une dégressive
Lors de mes recherches sur internet je suis tombé sur une vidéo de Michael Gundill démontrant l’utilité et l’efficacité des power pin. J’avais trouvé le système astucieux et génial mais mon enthousiasme fut de courte durée quand j’appris qu’il ne se fabriquait plus.
Quelques années plus tard, ne trouvant pas le successeur du power-pin, je me rends compte en allant sur le Facebook de M. Gundill, qu'il existe en fait un nouveau produit équivalent: les performance pin.
A travers cet article je vais vous présenter cet outil formidable. Nous allons voir ensemble :
- Ses caractéristiques techniques
- Son principe de fonctionnement
- Ses avantages
- Ses inconvénients
Ses caractéristiques techniques:
Son principe de fonctionnement:
Le principe est simple, il faut armer le ressort à l’aide du bras de levier et le bloquer en logeant l’ergot dans un orifice prévu à cet effet. Votre Performance Pin est armé. Il suffit ensuite de l’insérer dans le poids sélectionné de votre série. Veillez à insérer aussi le bras de levier dans les poids du dessous afin de libérer celui-ci quand vous soulèverez votre charge.
Quand votre charge a décollé, le bras de levier libère le ressort mais comme celui-ci est maintenu par la tige et les poids, votre performance pin reste en place. Lorsque vous avez atteint votre nombre de répétitions, vous reposez votre charge, et ainsi vous libérez la tension du ressort qui éjectera votre performance pin.
Vous continuez ensuite votre série avec le poids sélectionné à l’aide la tige de votre machine.
Ses avantages :
- Très simple d’utilisation
- Des dégressives enchainés dans un temps très court, idéal pour épuiser complétement votre muscle.
- Leger, compact et peu encombrant
- S’utilise avec des carters de protection (ce que ne faisaient pas les power pins)
Ses inconvénients:
1) Le diamètre de la tige est épaisse, cela réduit donc son utilisation sur d’autres poulies. Voici la liste que j’ai testée pendant le salon du body fitness.
Fonctionne sur :
- Life fitness
- Hoist
- BH
- Megatec avec une particularité sur mon rack, je ne peux le mettre que derrière les plaques car autrement je tape dans le cadre
Ne fonctionne pas sur :
- Pannatta et quand il rentre, cela ne vas pas jusqu’au fond car la largeur des plaques sont trop grandes
- Technogym
- Hammer strenght
*Plus de marque de machine dans ma vidéo ci dessous
2) Sa solidité, le performance pin est fait de plastique fin, ce qui le rend très fragile, si vous marchez dessus il casse automatiquement. Le bras de levier est lui aussi en plastique.
3) Indémontable, il est serti en une pièce donc aucune maintenance à faire, si une pièce casse vous ne pouvez pas la remplacer.
4) Son prix, même si le système est ingénieux cela ne justifie pas son prix 45 e la paire. Sans compter les frais de port.
Conclusion :
Vous l’aurez bien compris à travers cet article, malgré son prix, le diamètre de la tige qui réduit son utilisation et sa fragilité, le performance pin est un super outil. Il vous procurera de belles brulures et vous permettra d’aller encore plus loin dans vos entrainements.
Je vous le recommande vivement!
Seb
L'article complet en vidéo: