Après ma recette précédente d’île flottante, je vous propose cette fois ci un gâteau bas calorie:
Les mini gâteaux sebcoachperso
Valeur calorique pour 100 gr: 174 kcals pour seulement 25 gr de glucides
Petit gâteau de 30 gr: 52 kcals
Ingrédients :
-25 gr de farine de flocons d'avoine
-25 gr de compote sans sucre ajouté
-1 œuf entier
-levure chimique
-arôme vanille ou autre goût
Préparation :
- Préchauffez tout d'abord votre four à 180 °c. Dans un bol, versez 25 gr de farine de flocons d'avoine, incorporez ensuite ½ cuillère à sucre de levure chimique, remuez.
- Ajoutez ensuite 1 œuf entier et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Rajoutez 25 gr de compote de pomme et mélangez le tout.
- Finissez votre préparation en incorporant 15 gouttes de l’arôme vanille et mélangez.
- Remplissez votre moule à gâteau et enfournez pour 15 min à 180 °C.
- Démoulez et dégustez.
Retrouvez ma recette en vidéo pour plus de lucidité:
Pour incorporez facilement ce petit gâteau plaisir dans votre alimentation quotidienne il suffit simplement d'enlever 45 gr de riz ou pâtes dans votre diète pour 1 gâteau de 30 gr.
Photos d'un mini gâteau:
J’espère que cette recette vous plairas, n'hésitez surtout pas à partager, liker la vidéo, laissez des commentaires ….